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    ω-3 脂肪酸在食物中究竟有何作用？

    ω-3 脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，它们在人体内的代谢过程中起着至关重要的作用。这种类型的脂肪酸主要存在于冷水鱼（如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼）以及某些植物油（如亚麻籽油和核桃仁油）中。ω-3 脂肪酸的摄入对

    2025-01-20