在春天这个万物复苏的季节里，人们也开始活跃起来，户外活动增多，身体的活动量随之增加。因此，在这个季节里选择合适的鞋子尤为重要，特别是那些喜欢运动或者经常出门散步的人。那么，在春季养生中，什么时候穿轻便的运动鞋最为合适呢？

首先，从气候的角度来看，春季是一个过渡性的季节，气温逐渐回暖，但早晚温差仍然较大。一般来说，当白天的最高温度达到15℃以上时，就适合穿上轻便的运动鞋了。这是因为此时天气已经比较温暖，人的体感较为舒适，可以更好地享受运动的乐趣。如果温度还较低，可以选择稍微厚实一些的鞋子来保暖，随着温度上升再逐渐换上透气性更好的轻便运动鞋。

其次，春季也是各种花粉和过敏原较多的季节，人们在室外活动时容易接触到这些物质，引起过敏反应。而轻便的运动鞋通常具有良好的通风性和透气性，能够减少脚底的汗水积聚，避免细菌滋生，从而降低因潮湿环境导致的皮肤问题。同时，透气性好的鞋子也能帮助排出异味，保持足部的干爽和卫生。

再者，春季是许多体育赛事和健身活动的黄金时期，如马拉松比赛、徒步旅行等。在这些活动中，一双轻便的运动鞋不仅能提供足够的支撑和保护，还能提高人们的运动表现。此外，春日的阳光温和而不强烈，非常适合进行户外锻炼，这时穿上透气排汗的运动鞋，不仅能让双脚自由呼吸，还能有效吸收地面回弹力，减轻长时间行走或跑步带来的疲劳感。

最后，春季也是一个充满活力的季节，人们的精神状态往往较好，这个时候适当加强运动，有助于增强体质，提高免疫力，预防疾病。而轻便的运动鞋因其设计符合人体工学原理，能更好地适应不同类型的运动需求，无论是慢跑、快走还是其他有氧运动，都能为人们带来更佳的运动体验。

综上所述，在春季养生中，当白天最高温度超过15℃时，是最适合穿轻便运动鞋的时候。这时候的气候条件有利于人们进行户外活动，同时也符合人体对舒适度的要求。此外，轻便的运动鞋在春季还有助于防止过敏、保持足部干燥清洁以及提升运动效果等多重作用。因此，无论你是热爱运动的年轻人，还是有规律地进行户外活动的老年人，在春季都应该为自己准备一双合适的轻便运动鞋，让脚步更加轻松自如地迈向健康的未来。