学习是一个持续的过程，而在这个过程中，总结与反思是极为关键的环节。然而，很多人往往忽视了这一点，缺乏对学习内容进行定期总结和制定习惯养成计划。这种习惯的缺失，实际上会显著影响学习效果和知识的掌握程度。

首先，没有总结习惯的学习如同没有导航的旅程。学习过程中，我们接触到大量的信息和知识点，这些信息如果不经过梳理和总结，很容易变得杂乱无章。大脑在处理这些信息时，会因为缺乏清晰的结构而导致记忆不牢固。定期总结可以帮助我们整理所学知识，理清思路，形成知识网络，从而更容易记忆和应用。

其次，缺乏总结和计划的学习常常导致“假性学习”现象。所谓“假性学习”，是指学习者自认为已经掌握了知识，但实际上并没有真正理解或能够运用这些知识。没有总结的学习往往只是机械地记忆，而没有深入理解和思考。这种情况下，学习者可能在短期内记住了一些信息，但随着时间的推移，这些信息很快就会被遗忘。

此外，没有养成总结习惯的学习者往往在面对复杂问题时显得力不从心。知识的掌握不仅仅是对单一知识点的记忆，更重要的是能够综合运用多个知识点来解决问题。定期总结能够帮助学习者发现知识点之间的联系，培养综合思维能力。缺乏这一环节的学习者，在面对需要综合运用知识的问题时，常常会感到无所适从。

制定习惯养成计划同样重要。习惯的养成需要持续的努力和时间，而一个良好的计划能够帮助学习者更有条理地进行学习。没有计划的学习往往是随意的、零散的，这样的学习方式很难形成持续的进步。制定计划不仅能够帮助学习者明确学习目标，还可以通过设定阶段性任务来增强学习的成就感和动力。

此外，缺乏总结和计划的学习还容易导致学习效率的低下。现代社会节奏快，时间资源有限，如何高效地利用学习时间显得尤为重要。没有总结习惯的学习者，往往在复习时需要重新学习大量已经遗忘的知识，这无疑浪费了宝贵的时间。而通过定期总结和制定计划，学习者可以更有针对性地进行复习，提高学习效率。

那么，如何培养总结和计划的习惯呢？首先，学习者需要认识到总结和计划的重要性，这是养成习惯的前提。其次，可以尝试在每次学习结束后花几分钟时间进行简单的回顾和总结，记录下重要的知识点和自己的思考。随着时间的推移，这种短时间的总结会逐渐成为一种习惯。制定计划时，可以从短期计划开始，逐步过渡到长期计划，确保计划的可行性和灵活性。

总之，缺乏总结和计划习惯的学习方式，会对学习效果和知识掌握产生不利影响。总结和计划不仅能够帮助我们更好地记忆和理解知识，还能提高学习效率，培养解决问题的综合能力。在学习的过程中，养成良好的总结和计划习惯，是迈向成功的重要一步。通过不断的实践和调整，我们能够更有效地掌握知识，提升自我，迎接未来的挑战。