常见中药养生药材有哪些，它们分别有何功效？

在中华文化中，中药养生一直占据着重要的地位，它不仅是一种治疗疾病的方法，更是一种预防疾病和保持健康的艺术。下面我将介绍一些常见的用于养生的中药及其功效。

人参（Ginseng）——补气固肾人参被誉为“百草之王”，其主要功效是补气固肾，提高免疫力，抗疲劳，延缓衰老等。在古代诗词和医学文献中均有相关描述。
枸杞子（Lycium Fruit）——滋阴明目枸杞子具有滋阴明目的作用，可以改善视力，尤其是对眼睛干涩有很好的疗效。此外，它还有助于调节血糖水平和血脂水平。
黄芪（Astragalus Root）——益气健脾黄芪被认为是一种能够增强体力和免疫力的药物，有助于脾脏功能的健康运作。
陈皮（Citrus Peel）——理气调中陈皮具有理气调中的作用，可以帮助消化，缓解胃部不适，同时也有一定的咳嗽气喘的治疗效果。
当归（Angelica Sinensis）——补血调经当归常用来补血调经，对女性月经不调和贫血有一定的疗效。此外，它还被广泛应用于美容护肤领域。
何首乌（Polygonum Multiflorum）——黑发润肤何首乌以其能使头发变得乌黑亮泽的功效而闻名，同时也对皮肤有滋润的作用，有助于防止脱发和白发的发生。
三七（Panax Notoginseng）——活血化瘀三七具有活血化瘀的功效，可用于治疗跌打损伤和其他血液循环问题。
灵芝（Ganoderma Lucidum）——扶正固本灵芝被视为一种能够调整身体机能平衡的药物，有助于增强体质，抵抗病毒和肿瘤细胞。
菊花（Chrysanthemum Flower）——清肝明目菊花可以清热解毒，明目醒脑，对于感冒咳嗽和咳嗽也有效果。
桂圆肉（Longan Aril）——安神定志桂圆肉有着安神定志的效果，有助于睡眠质量的提升，以及减轻压力和焦虑感。